がんばってるのはダイエットだけじゃないのだ！！

ダイエットは、やっと第一目標の３ｋｇ減に成功して・・・

そのご褒美で念願の「春のしあわせ美人カラーズ」買いに行く権利が出たのでありますが・・・

そう簡単に買いに行けるワケないじゃん！！

カウンセリングしてもらわなきゃ

自分に合うお色を

マックス ファクターのお店の前は、よく通るんですが・・・

なかなか時間がないのだ！！

メークしてもらいたいのだが・・・２０～３０分は時間がかかるだろう

最後は当然買わなきゃいけないだろう・・・ちょっとお安くなるときに買いたいし・・・（この商品って割引対象外じゃないこと祈ってます）

今度の日曜日（２２日）が卓球の試合で結構休みの日も忙しいのだ！

私って上手じゃないんで、基本できてないのよ！

チームのみなさんの足を引っ張らないようにしなきゃいけないんで・・・サーブミスしないとレシーブはきちんと返すって目標もって只今週2回練習しております！家族の協力もあってのことなんですが

卓球の試合が終われば・・・今度は神戸に行く予定があります。

用事があって行くのですが・・・それが・・・たまたま、映画『僕の彼女はサイボーグ』のロケ地めぐりにはめっちゃ+好条件の場所なのよ！

今から神戸行き楽しみにしているのじゃ（＾＾）

ロケ地めぐり、する時間があるかどうかが心配ですが

人間楽しみがないとやっていけませんぞ

辛い毎日ちょっとしたことで元気が出るよね！！

そういうことで・・・今日も１日がんばります！

ダイエットは第二目標に入りましたぞ～目指せ今度は１ｋｇ減

体重計は・・・アナログとデジタルどっちが正確？

ダイエット開始から明日で４週間目に突入なんですが・・・

第一目標の３ｋｇ減に昨日達成いたしました

これで昨年の夏の体重に戻りました

それも１日のうち一番体重が軽い（と私が思ってる）夕方、仕事から帰ってから計る体重でなんですが・・・それもデジタル（カラダスキャン）で計量

その昔って夜にお風呂に入るときしか体重って計っていなかったのよ。

今はこまめに計ってますが・・・

体重って食前と食後で１ｋｇは違うよね

これで私も「しあわせ美人」の仲間入りできるわ

「春のしあわせ美人カラーズ」やっと買いに行けますぞ

今日は行く間あるかしら？

私、体重計で思うことが１つあるのよ

我が家には体重計が２つある！

昔ながらのアナログの体重計と今時のデジタル（カラダスキャン）があるんですが・・・

以前から気になってたんですが・・・

体重計は・・・アナログとデジタルどっちが正確なんでしょう

体温計でも気になるんですが・・・

計ってみるとアナログの方がデジタルに比べて体重多いような気がするんです

体温計はアナログとデジタルで１℃ぐらい差があるときってないですか？（これは大きいで！！）

気のせいかしらないけど・・・デジタルの方が２００ｇ単位で表示なんでそっちの方が正確って気がするんですね・・・私は！

実際のとこどうなんでしょう？

誰かご存知の方いらしたら教えてくださいね（＾＾）

私のダイエットはまだ続きます

３ｋｇ減じゃ痩せたってわからんよ・・・自分でも他人様から見ても

あと２ｋｇは痩せるぞ！

お次のご褒美は・・・今から１ｋｇ減で「春のしあわせ美人カラーズ」の限定リップのエンジェリックリップがほしいです（要するに私は化粧品がほしいのであります）

「ダイエットしなくても買えるだろ」って言われそうですが・・・

目標持ってダイエットすることに意味があるのよ（＾＾）

今日は日曜日です！

卓球の練習が午前中あるので朝ごはんは、しっかり食べて練習したいと思います。

お腹すくと・・・そっちが気になって練習になりませぬ

今日も１日がんばりますぞ～

みなさん素敵な日曜日をお過ごしくださいね

どうして太ってしまったのか？原因を考えてみました★

今更何を言ってるんだ！って感じでありますが・・・

どうして私は太ってしまったのか？

原因を考えてみたんよ・・・

やっぱこれだ・・・

体重を計っていなかったから

なのであります。

体重計に毎日のっていたら・・・太ることないと思いますぞ（経験上）

今じゃ１日最低３回は体重計ってます！

だんなさんには申し訳ないけど・・・

２００７年８月に、だんなさん生死をさまよう大事故以来・・・

体重どころじゃなかったのよ

食事も一時期何を食べてもおいしくなかったし・・・

あれから太ってきたのよ

命が助かってよかったってこともありますが・・・家族みんな大変な時期だった

あの事故から・・・ダイエット始めるまで１年5ヶ月で５ｋｇ増えた

きっとストレスだわ

一番悲しかったのは会社の制服のウエストがはちきれそうになるくらい苦しくなったことなんですが

本気で痩せなきゃいけないって思ったよ・・・。

坊やを産んだ後も・・・腰痛がひどくてからやせるように指示があってダイエットしたのよ。（８ｋｇ）それから４年は体重キープしてたのよ。

油断したら太るわ

太ったの、だんなさんのせいにしてるみたいですが・・・原因はこれしかないわ

それで只今ダイエット中でありますが・・・

「春のしあわせ美人カラーズ」今月中には、ほしいのよ！！

MAXFACTORのお店でやってる「綾瀬はるかメーク」も体験したいわ～

ビューティーカウンセラーさんにカラーメークアップカウンセリングも、やってもらいたいわ！！

痩せてからMAXFACTOR行くぞ～

今日もダイエット生活がんばりますぞ！！

早く痩せたい・・・

CMに影響されて・・・「コカ･コーラ ゼロ」買っちゃった☆

アムロちゃんが只今CMやってる「コカ･コーラ ゼロ」特価で近所のスーパーで販売してたので思わず買ってしまった

私はコーラ好きですぞ～！（最近は飲んでなかった・・・）

最近はノンカロリーのお茶とかコーヒーばかり飲んでますが・・・ダイエット中は水分1日1.5L～2.0Lは摂取した方がいいのよ！

脂肪燃焼のためにも！！

糖分やカロリー摂取、ダイエット中特に気になってるんで「コカ･コーラ ゼロ」は飲んでみたくなった・・・CM観て！昔はダイエットコークってあったな・・・これが「コカ･コーラ ゼロ」になったのかなぁ？

以前から から思ってたんだけど・・・

普通のコーラより、

カロリー０のコーラってさぁ

炭酸がきつい

って思うのは私だけでしょうか？

只今、毎日がカロリー計算との戦いであります！

辛いの～ダイエット中って

1食４００ｋｃａｌ～５００kcalで生活しております！

食品成分表見ながら・・・ご飯も計って食べてますぞ・・・ダイエット始まって和食中心（ソレも野菜メイン）の食生活ですお肉はささみが中心で、魚介類はいかが中心で食べてます。

パンは食べなくなったわ・・・。

「小枝ロール」ってパンを見つけて買っちゃった・・・お菓子の「小枝」をイメージしたチョコパンです

食べるのは私以外の家族になるのですが・・・１口だけほしいなぁ

１個当たり３８６kcalです！！（高い）

「コカ･コーラ ゼロ」のこの「小枝ロール」で１食４００ｋｃａｌで抑えられますな

コレにヨーグルトに野菜か・・・いやいやチョコは今は危険です！

やっぱ誰かが食べるまで我慢しときます！

目指せ「しあわせ美人」

今日もダイエットがんばります！

体、動かすぞ

ではみなさん素敵な休日をお過ごしくださいね

ダイエット中ですが・・・紅茶花伝「クリーミーいちご」飲んでみました。

２月に突入して個人的にはダイエットに燃えてるんですが・・・

間食をやめると言っても・・・私には無理で余計ストレスが溜まる気がするので

少量ですが口にしています（これがアカンのかしら？）

食事の時もちょっとずつ食べてよく噛むようにしています。以前はたくさん口に入れてあまり噛んでいなかったのよ・・・だから食事が早かった

私、姿勢が悪いので・・・お腹に力を入れて姿勢を正しくするように心がけてます（ちょっとは腹筋のたしになると思って・・・）

こんな私に・・・だんなさんが不思議なお味の飲み物（？）くれました。

コップに少しだけいて入れてくれたんです。

飲んでみたら・・・何の味かまったくわからない・・・。

いちごのような・・・ミルクティのような

←正解はコレでした！！

紅茶花伝「クリーミーいちご」でした（＾＾）

エネルギー :

38kcal/100ml

これ飲んだあと・・・思わず腹筋したよ（おひおひ）

ほんと不思議なお味でした。

気になる方は飲んでみてね

さてさて・・・

自分の肥満タイプを知るために過去の職場の健康診断の結果見てたら・・・私、健康診断で２００７年と２００６円は血液中の中性脂肪の数値が低くてひっかかってました

なんで～？こんなに太ってるのに？

中性脂肪が低いっておかしくないかぃ？何でだろ？

「これは内臓脂肪がついていない証拠」って言う人がいるんですが・・・本当でしょうか？（なんか違う気がするんで・・・）

誰か真実教えて～

とにかく今は大きなお腹をなんとかしたいっす

まずは目標２ｋｇ減「春のしあわせ美人カラーズ」のご褒美が目標です！！

今週も笑顔でがんばりましょう（＾＾）

「しあわせ美人メーク」と「ウエスト日記」

さ昨日だんなさんのお遣いで会社帰りにの中ドラッグストアに寄ったのだ！

店内入ると化粧品コーナーがあるんだけど・・・いつも気になるＭＡＸＦＡＣＴＯＲのポスターが変わっていた

「しあわせ美人メーク」

綺麗ですなぁ～綾瀬さん

正直、このＣＭの写真の写り方、私はあんまり好きでないなぁ

化粧品のＣＭだからかしら

ＴＶＣＭは、まだやっていないようだ・・・（やらないのかしら？これも景気の影響？）

うちの坊やが以前、ＫＩＲＩＮの自販機の生茶のポスター見て

「綾瀬はるかやけど・・・綾瀬はるかやないみたい・・・」

って鋭いこと言ってました（実は母親も同じこと思ってました）

カメラマンさん、綾瀬さんもっとキュートに撮ってあげてね（ほっといてくれ！って言われそう）

私さぁ・・・実物の綾瀬さん神戸で見ましたが・・・めっちゃお肌綺麗ですごくキュートな女性でした

私も「しあわせ美人メーク」でメークは綾瀬さんになるのかしら？

最近いいことなかったからなぁ

２ｋｇぐらい痩せたらこの「春のしあわせ美人カラーズ」買おうかしらご褒美で！

さてさて、明日から私は本格的なダイエット生活に入るんですが・・・

ダイエット成功には、バランスの整った食生活と適度な運動が基本であります。

食生活を見直し、運動を日常化させる事が大事です（実践が難しい）

そんで・・・明日から『ウエスト日記』をつけることにしました！！

↑この様なシートをダウンロードいたしました（＾＾）

メジャーも用意しました！

←さっそくウエスト測ったのよ！

そしたらメジャーが壊れた・・・もらいもんだからいいけど・・・ボタン押しても戻らなくなってしまった

まあいいか・・・これから毎日使うんだし！！

今日は1月最終日です！！

今日も1日がんばりましょう

追伸・・・今日の朝10時から、こまっちゃんの映画舞台挨拶（2月8日）のチケット発売日です→詳しくはコチラ

『ブログ通信簿』と『ダイエット診断』

いつもお世話になっておりますkokotokiさんのブログを拝見して

『ブログ通信簿』やってみました（＾－＾）

↑私のブログって男性で３９才だそうな

マメ度・・・４、気楽度・・・３、主張度・影響度・・・２

「もっと自分の意見を言ってみてもいいのでは」←結構言ってる気がしますが・・・もっと意見言うべきかしら？

このブログって恋愛知識や経験なんて書いていないですぞ

俳優を目指しましょうって・・・この年では無理ですぞ

気になる方は一度やってみてね～『ブログ通信簿』

さてさて、今度はダイエットのお話ですぞ！！

来月からの本格的始動に向けてダイエット準備中の私でありますが・・・

『ダイエット診断』でＢＭＩ計算いたしました（＾＾）

本日（１月３０日）計算結果は
ＢＭＩ→２２．２１、判定→適正　でした。

おかしい・・・絶対おかしい
うちは典型的な中年体型ですぞ！！

加齢と共に・・・お腹の肉がたるんできてるのか・・・いや、このタヌキ腹は半端じゃないっす

腹筋するぞ～筋トレするぞ～

1日の食事量もカロリー控えめで・・・計算しながら甘いものもちょっことだけ食べてダイエットがんばるぞ

では今日も１日笑顔でがんばりましょう（＾＾）

同じ１日でも笑顔で過ごせる方がいいのだ

『体脂肪計』必要なときに使えないって・・・（＞＜）

以前ブログ記事になった、だんなさんが格安で買ってきた『カラダスキャン』本格的ダイエットに向け、購入した日とその翌日だけ使用して・・・ずっと眠っていた『カラダスキャン』を久々使おうと思ったら・・・

電源が入らない

電池（単４×4個）買ってこなきゃ

せっかく体脂肪計ろうとしたのに・・・テンション下がっちゃうよまったく！！

コアダンスもいいが・・・やっぱ運動！走るべきか・・・とも考えてます！

お腹まわりがすごいのよ！！

絶対痩せるぞ～

話はかわって・・・26日放送の『ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ』のビストロ～のコーナーのゲストは只今大ヒット上映中の映画『感染列島』主演の妻不木くんでした（録画して見たのだ）

ＳＭＡＰの5人もあの映画をごらんになったそうです！

キムタクが妻不木くんに、あのアフレコは音声さん泣かせですね。とか言ってました

ＳＭＡＰも観てる『感染列島』この話聞いて私はうれしかったです

『感染列島』に出演してる、こまっちゃん只今体調不良なんよ！

早く元気になってくださいね（＾＾）

話を戻して

おかげで裏番組のセラムンのカメ吉くんこと黄川田くん出演ＴBS月曜ゴールデン「狩矢警部シリーズ５　～京舞妓殺人事件～」が録画できなかったのよ！来週続編があるので・・・来週は録画するぞ

では今日も1日がんばりましょう

ビリーズブートキャンプダイエット

ビリーズブートキャンプって懐かしい言葉ですなぁ

日本で流行ったの2年くらい前ですよね・・・。

ビリーズブートキャンプダイエット挑戦された方たくさんいらっしゃるでしょうね・・・。

私は入隊しなかったけど・・・うちのだんなさんが入隊して間もなく仕事で生死をさまよう大事故に遭遇したので・・・個人的に「ビリーは縁起が悪い」と勝手に思い込んでる私であります。

実は今週から間食をやめた私・・・まだ2日だ・・・

来月から本格的にダイエット始めようかと思っております

昨日、今年に入って初めて体重量りました

すご～く重くなってる

どおりで・・・制服が苦しいはずじゃ

去年、神戸にだんなさんと行ったとき旧居留地のあるお店で気に入った服があったのだ

ところが・・・悲しいかな。私がデカすぎてその服は入らなかったのよ

服を買いに行ったときに「痩せなぁアカン！！」って実感します

本気で痩せなくちゃ食べてばっかりだったんで・・・。

職場で「コアダンスやろかなぁ」と同僚に言ったら

「ビリー、あるやろ！」って言われてしまった

ビリーは気分的にやりたくない・・・

杉本彩さん（関係ないけど・・・うちの地元で先週末から杉本さんのＲ－１８の映画上映してます・・・今頃やってるわ）やくわばたりえさんも実践したラテンダンスダイエット「コアダンス」

なんかやってみたいわ～！！

この気持ちが熱い間にＤＶＤゲットして実践したいと思ってますぞ（＾＾）

ＤＶＤ買わなきゃ！！（まだ買ってないけど・・・）

一応目標は３ｋｇ減（まずは・・・）

痩せたら神戸に服を買いに行くのだ

気持ちはあっても実践が大事よ～

昨夜、だんなさんに改めて

『ダイエット宣言』いたしました（＾＾）

「ビリーで痩せた人って実際おるんやろか？周りで聞かんかったなぁ」とか言ってたら・・・

「おらへん！」と大きな声で坊やがツッコミ入れてました

今日もお菓子の誘惑に負けないように・・・1日がんばりますぞ！！