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2007年3月13日 (火)

“新体力テスト”に行って参りました!

Img_1221 “姫路市民 新体力テスト”が、ちょっと前ですが・・・3月4日(日)に地元小学校体育館で行われました(参加無料)

いつもコチラの体育館で2週間に一度卓球の練習をやってるんですが、同じクラブの方に声をかけられていたので、まあクラブの新人(?)ってこともあったんで、娘のスイミングの送迎の合間に参加して参りました!

種目は6種目、握力・上体起こし・長座体前屈・反復横とび・シャトルラン(往復持久走)・立ち幅とびでございました!

反復横とびって懐かしいですよね~(^^)

高校生以来ですぞ~体力測定は!

私の体力はナンボのモンじゃ~?

握力は高校時代40kgあったんよ~今回はなんとか30kg以上あった!

反復横とびは44回!こんなもんでしょうか?

シャトルランとは20mを曲に合わせて往復して走るんですが、だんだんリズムが速くなる・・・息苦しくなる!

問題は立ち幅跳びだ!

ジャンプした瞬間「!!」

上に飛び上がれないのだ・・・どうしたんじゃ?

マットに着地「痛い!!!」

なんと下半身に痛みが!!

腰ではなく・・・骨盤の後ろが痛いのだ~。

2人子供を出産して、どちらとも腰の下である骨盤辺りが痛くなりマッサージやはりに通っていたことがあった・・・痛みはなくなっていたんですが・・・年のせいか(?)また痛みが再発したのであります。

おかげで立ち幅跳びがすごい悪い結果でした。

立ち幅跳びがうまくいってたら・・

私は実年齢より体力年齢若かったのに~年相応だった!

不満じゃ~

来年は骨盤治してリベンジじゃ~!!

関係ないけど・・・50メートルのベストタイムは私は8.1秒でした~☆

あのこまっちゃんが8.2秒だった!

うちのほうが0.1秒早い!

けどもう無理・・・走れませんぞ~(><)

骨盤がゆがんでるのかな~原因調べないと・・・病院がいいのかしら?整骨院がいいのかしら?

どなたかご存知でないですか?

ご存知の方は・・・教えてくださいませ~♪

ぽんたさんを救いましょう(^0^)

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コメント

ぽんた さん

おはようございます!

へぇー!

そんなのあるんですか。

ちょっとチャレンジしてみたいですね。

多分私も歳相応かな・・・(苦笑)

投稿: 「感動創造」 | 2007年3月13日 (火) 07時46分

こんにちは!!

ぽんたさん大丈夫ですか?無理しないようにしてください。新体力テストはやりたくないですわぁ。特にシャトルラン・・・。うちの高校は旧体力もやったんで、持久走もとったり懸垂もしました・・・。
ところで、握力強すぎじゃないですか?中学の僕なら、高校のぽんたさんに負けてます・・・。

投稿: しゃくれ狐 | 2007年3月13日 (火) 18時04分

腰痛じゃないですかね?腰の骨(背骨の付け根近く)がまがって(つまり丸くなって)、骨盤が回転しているのかも。つまり骨盤が下に、前にずれているというか。私去年の秋頃腰を痛めた時整体の先生からそう指摘を受けました。オフィスワークなどで座っている時間が長いとか、車の遠乗りをすることがが多いのならその疑いが高いですね。
ともかく、なるべく早めに整形外科か整体に行くことをお勧めします。私の意見としては整体のほうがいいかな?整形外科も当たり外れあるし。骨折とかならちゃんと診てくれますが、それ以外だとあまりよく診てくれない先生もいます。
腰痛、肩こりなどは骨、神経、筋肉などのバランスが悪くなっている(たとえば姿勢が悪く神経が圧迫されていたり、骨が曲がっているなど)ことが原因になっていることが多いんです。マッサージなどだと痛みはやわらげられますが、そういう根本的な原因まで発見したり直したりするのは無理です。整体の先生はそういうことすごく詳しいですからね。つまりそういうバランスを上手に矯正してくれるわけです。保険はきかないですが、定額であちこち治してくれますし。
ただ、いずれにせよ放置してしまうとどんどん悪化すると思いますよ。ヘルニアなんかになったら大変なことになりますし。
なので一日も早く手を打つべきです。

投稿: きかん坊 | 2007年3月13日 (火) 18時31分

ボクは、ヘルニア持ちなんで、腰やその周りが悪い人の気持ちがよくわかります。
実際、これは、経験した人でないと、本当の苦しみは解らないですからね。

に、しても・・・。
8.1秒!?。
ボクの逃げ足のほうが、若干早いかもしれませんが、普通にヨーイドンしたら、負けると思われます。
素晴らしいタイムだと思いますよ!。

∠(`・ω・´)敬礼!。

投稿: やたすけ | 2007年3月13日 (火) 19時31分

ぽんたさん おばんです♪

体力測定は私も高校時代が最後であります!
伏臥上体そらし(?)で61cmの記録を出しました!しかし、前屈は…
もちろん、今は無理ですorz

短距離よりも長距離を走っていた方がいい田舎娘であります(;´∀`)

投稿: 田舎娘 | 2007年3月13日 (火) 19時43分

私のブログでリンクしてる「風理眼ブログ」のオフサイド大西さん(元ラジオパーソナリティー)は、右足の太腿の骨が骨盤に3cmくらいめりこんでたそうです。なので、大西さんの体験談を読めば参考になるかもしれません。もしよろしければ。

それにしても大西さんのやってたラジオは破天荒で最高に面白い番組でした。あの頃が私の第一次黄金時代でした。

投稿: 鹿野苑 | 2007年3月13日 (火) 20時48分

ども!
私はもういいおっさんなので、そんな体力テストやったら、きっと悪い結果が出るでしょう。f(^^;)
運動も最近やってないなあ。
以前は10キロジョギングやら、奥さんとバドミントンやら、よくやってたんですがね。

私も腰痛持ち。(>_<;)

投稿: コレバナ | 2007年3月13日 (火) 21時45分

((((o´ω`o)ノコンニチワァ♪

エェ━━━━(´Д`υ)━━━━・・・
大丈夫ですかぁ?
整形外科で一回みてもらってはどうでしょうか。
腰は痛いですもんね()´д`()ゲッソリ
お大事にしてくださいね。

投稿: ゼシカ | 2007年3月13日 (火) 22時01分

握力30kgということは、リンゴを握り潰して
ジュースにできますね♪

(@Q@;)

投稿: StreamKato | 2007年3月13日 (火) 22時21分

懐かしい項目名がずらり(゜O゜
おぃらもやったら、悪い結果ばかり
なんだろうなぁ(^^ゞ

体中痛くなりそうですな(-。-;)

そういえば
「踏み台昇降」ってありましたよね?

投稿: やっくん | 2007年3月13日 (火) 22時35分

自分も体力なら負けないぞ!!(誰に?)
ってがんばってしまいます。
でも、次の日には・・・(笑)

投稿: 万丈 | 2007年3月13日 (火) 23時11分

ぽんたさん、こんばんは!

大丈夫ですか!?痛みがひかないのだったら病院に行った方がいいですよ!!

骨盤の歪みを矯正するならストレッチポールという優れもんもありますよ!

投稿: tets | 2007年3月13日 (火) 23時45分

ぽんたさん、毎度どうもです。
おとといから「砂時計」が始まりましたね~。
渋江クンも(木内)晶子ちゃんも登場は
まだ先ですがかなり切ないカンジのドラマで
これまでの昼ドラとは違った
カンジになりそうです。

スポーツ測定ですか~。
運動不足のこの時期にやると
ボクだと間違いなくカラダをいわすことになるので
できれば避けたいトコですが。

さすがに腰痛やヘルニアは持ってないですが
日ごろの運動不足がたたってか
最近はたまに寝ようとして横になったら
左ふくらはぎがいきなり肉離れを起こして
悶絶しそうになりました。
運動できる時間を持つようにと言われる昨今ですが
ホントにやろうとなると難しいモンですね。

ちなみにボクはこう見えて昔は剣道やっていました。
田舎だとやってるスポーツは野球か剣道か
2つに絞られがちなんですよね~。


投稿: MC-K3 | 2007年3月14日 (水) 00時59分

先日ぎっくり腰やった、ててじゅんです(^^;)
スポーツ接骨院がいいのでは?
整形外科は骨のゆがみなどは直してくれないので、整体ができるところでちゃんと国家資格を持っているところをお薦めします。

それにしても、ぽんたさん速い!
短距離は大の苦手で、10sec切れなかったっす。
高校時代は長距離なら上位だったっす(T T)

投稿: ててじゅん | 2007年3月14日 (水) 01時50分

体力テストなんてやったのいつだろ。
目に見えて体力落ちてるので、やりたくないですけど。
デスクワークじゃ仕方が無いです。

私は、学生時代、腰椎捻挫なんていわれたことありますよ。
ほねつぎで見てもらいましたが。

腰、やっちゃうと大変ですよね。

投稿: Bac | 2007年3月14日 (水) 02時19分

>感動さん
コメントありがとうございます!

同世代の感動さんにもオススメしたいですぞ!
コレは姫路市主催だったんですよ。
東京でも、このような催しやってると思いますが・・・
地域によって違うのかなぁ?

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 04時43分

>しゃくれ狐さん
コメントありがとうございます!

私が高校生の時ってシャトルランってなかったです(><)
あれはしんどかった~!!
私は握力40kgあって、体育の先生に
「背筋力200kg出るかもしれない!」
と期待され当時の体育の授業で
みんなの前で背筋力測定した過去があります。
背筋力は180kgありました(ホント!)

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 04時47分

>きかん坊さん
コメントありがとうございます!

デスクワークに車の運転・・・
モロですな~。
やっぱ、整形外科か整体ですね。
保険が利かない整体がいいのかな~。

卓球クラブの人にも
「治さないと困るで~」
といわれてるんですよ~。
確かにほっていたら困ります。
時間あれば整体に行ってみますね。

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 04時51分

>やたすけさん
コメントありがとうございます!

ヘルニアってすごく痛いのですよね。
腰の痛みは経験した人しかわからないと思います。

つらいですよね・・・。

50m走のベストタイム
ほめていただいて感謝感謝です。
今じゃ逃げ足も遅いですぞ~(><)

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 04時54分

>田舎娘さん
コメントありがとうございます!

前屈ってうちも嫌いやった~。
体やわらかい子は25cmっていたよ!
マイナスの子もいました・・・。
アレは足の後ろの筋が痛くなるんよ。

今は座ったまま測定するんよ~。
前屈は!
立ってやるよりマシですぞ!

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 04時57分

>鹿野苑さん
コメントありがとうございます!

早速、大西さんのブログ拝見いたしましたが・・・
申し訳ないことに・・・
この方を存じ上げてないのであります・・・。
(ごめんなさい!)

>右足の太腿の骨が骨盤に3cmくらいめりこんでた
コレは重症ですね~。
私より明らかに重症ですな(><)

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時02分

>コレバナさん
コメントありがとうございます!

再び奥様と運動しましょうよ~♪
運動はよろしいですぞ!
腰痛あるにも関わらず運動やってるんで
今回腰痛の痛み徹底的に調べようと
思ってます!
法事も終わりましたしね・・・
今度は自分のためにも時間を使わねば!

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時05分

>ゼシカさん
コメントありがとうございます!

整形外科なら保険が適用できますな(^^)
場合によって整形外科と整体
2つ行くかもしれません!
普段の生活じゃ朝靴下はくのがつらいです(><)

早く治したいですぞ~。
時間がほしいです☆

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時08分

>StreamKatoさん
コメントありがとうございます!

リンゴつぶすまで力ないですぅ~(><)

イベントで、こまっちゃんと握手のとき
手をあまり強く握らないように心がけてます。

骨折したら大変じゃ~
気を使いながら握手してるのよん♪

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時10分

>やっくん
コメントありがとうございます!

懐かしいでしょ~体力テスト!
結果をみんなで見せ合うんですよ~。
コレも昔とかわらん(爆)

踏み台昇降あったあった。
階段みたいなの上がって降りるやつ!!
最後、脈はかってました!

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時13分

>万丈さん
コメントありがとうございます!

勤務内容から(?)
万丈さんてタフですよね~。
いつもお元気ですし(^^)

長距離の運転していて
腰の方は大丈夫かしら?
ちょっとその点が心配です☆

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時16分

>tetsさん
コメントありがとうございます!

ストレッチボール!
あれいいですな~。
健康器具にけっこう飛びついてた
過去があるんですが・・・
すべて、途中でやめてました(><)

今回は徹底して骨盤治そうと思ってます!
がんばりま~す!

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時18分

>MCーK3さん
コメントありがとうございます!

例の「昼ドラ」始まりましたか(^^)
わたしたちのお目当てはまだ先ですね。

運動不足の体で、いきなり運動始めると
かなり体にきましたよ~(><)
経験上、ジョギングちょっとずつやってから
運動にとりかかってます。

体力テストはご年配の方でも
運動されてる方は元気元気!
私は負けてしまいましたぞ~(><)

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時22分

>ててじゅんさん
コメントありがとうございます!

腰は年齢的なモンがあるのかしら?
ひどいときには、咳しても腰にくることがあった!
マジで治さねば!

長距離が得意って持久走ですかね~
私は持久走が苦手でありました~。
短時間、速攻型であります!!

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時25分

>Bacさん
コメントありがとうございます!

腰は今は大丈夫なんですか?

腰椎捻挫もつらいですな~。
ほねつぎって所もありますね。

今回は腰を本格的に治しますぞ!
長期間かかるのか・・・
ソレが心配です(お金もですが・・・)

投稿: ぽんた | 2007年3月14日 (水) 05時28分

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